Zdravlje

ODMAH ĆETE SMRŠATI: Tri FENOMENALNE promene koje se dešavaju čim PRESTANETE da JEDETE hleb!

 

 

Preporodićete se!

Miris hleba nas vezuje za detinjstvo i nema ništa lepše od mirisa toplog hleba. Ipak, beli hleb ma koliko ukusan bio i deo tradicije koja je nezaobilazna, nije dobar za našu liniju i to smo već apsolvirali. Ukoliko ne možete u potpunosti da ga se odreknete, onda konzumaciju svedite na minimum.

Evo šta će vam se dogoditi ukoliko prestanete da ga jedete.

Izgubićete kilograme uzrokovane vodom

Hleb je je prepun ugljenih hidrata, a naglo izbacivanje istih iz ishrane na vašem se telu primećuje gotovo istog trenutka i to u obliku gubitka kilograma. Ali nije reč o instant mršavljenju već o gubitku vode koja se nakuplja u telu. Telo skladišti ugljene hidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljenih hidrata zadržan u telu, u telu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.

Nećete više stalno biti gladni

Prerađeni ugljeni hidrati, kakvih je prepun beli hleb, u vašem organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove lude promjene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se gojimo. Ali to ne znači da iz vaše ishrane morate u potpunosti da izbacite hleb, već da prazne kalorije i beli hleb zamijenite onim napravljenim od celovitih žitarica koje regulišu i balansiraju šećer u krvi, piše “Srbijadanas

Energija će vam porasti, a probava se poboljšati

Za razliku od integralnog ili crnog, beli hleb ne sadrži vlakna koja su preko potrebna za normalan rad creva i probave. Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme sa probavom. Nakon što izbacite beli hleb iz menija i u svakodnevnu ishranu uvrstite celovite žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad.

Isto tako, ugljeni hidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno mozak radi normalno, bez smetnji, ali ako hrana za mozak nije zdrava, telo reaguje negativno te se pojavljuje osećaj malaksalosti i umora.

Click to comment

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Most Popular

To Top