Ako niste zadovoljni svojom kilažom, svaka dijeta preporučuje da ubacite nekoliko voćki dnevno u svoj obrok.
Vjerovali ili ne banana ima više vitamina nego limun i mrkva zajedno, njeno dejstvo može popraviti vaše zdravstveno stanje, ali i dovesti do gubitka kilograma.
Jedna banana vas može snabdjeti sa dovoljno energije za čak 90 minuta napornih vježbi.
A dvije banane dnevno vaš organizam dovode do sljedećeg:
KRVNI PRITISAK ĆE VAM SE NORMALIZOVATI
Ako imate problema sa visokim tlakom banana će ga normalizovati, jer u sebi sadrži 420 mg kalijuma.
VIŠAK KILOGRAMA SE GUBI
Zbog slatkastog okusa banana zatvara apetit i potstiče organizam na mršavljenje. Tako da ako ste na dijeti ubacite i dvije banane u vaš dnevni nivo ishrane, kako bi bilo korisnije.
SMANJUJE SE RIZIK OD ANEMIJE
Anemija dovodi do malokrvnosti, zadihanosti i konstantnog umora. Banana u sebi sadrži veliki nivo gvožđa koji povećava nivo hemglobina te na taj način kiseonik bolje prolazi kroz vaše tijelo.
POBOLJŠAVA SE VARENJE
U slučaju da vas boli stomak nikakve tablete ili napitci vam neće pomoći bolje od banane i poboljšati varenje i digestiju.
VAŠ ORGANIZAM ĆE IMATI VIŠE ENERGIJE
Kalijum u banani ne dozvoljava vašim vašim nišićima da se grče i daje im snagu. Zbog toga ćete imati više energije.
